โปรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียและยีสต์ที่มีชีวิต ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจับกลุ่มอาศัยอยู่บริเวณทางเดินอาหาร ทำหน้าที่ดูเเละความเรียบร้อยบริเวณลำไส้ใหญ่ ป้องกันการติดเชื้อ เเละช่วยในกระบวนการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย

​

หลายคนคิดว่าแบคทีเรียเป็นสาเหตุของการติดเชื้อเเละก่อเกิดโรคต่างๆ 

แท้จริงเเล้วร่างกายของคนเรามีแบคทีเรียจำนวนมากกว่าจำนวนเซลล์ในร่างกาย ซึ่งแบคทีเรียจำแนกได้ทั้ง แบคทีเรียชนิดดี และแบคทีเรียชนิดไม่ดี

​

•  แบคทีเรียชนิดดี           - ทำหน้าที่ดูเเลระบบลำไส้ให้มีสุขภาพดีเเละทำหน้าที่ที่มีประสิทธิภาพเสมอ

•  แบคทีเรียชนิดไม่ดี       - ทำลายกระบวนการทำงานของลำไส้ ทำลายกระบวนการย่อยอาหาร ทำให้สมดุล  ของลำไส้ผิดปกติ ก่อเกิดโรคร้าย เช่น ท้องผูกเรื้อรัง ท้องเสียเรื้อรัง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน ท้องอืด กรดไหลย้อน ระบบผลิตน้ำย่อยผิดปกติ ลำไส้ใหญ่ติดเชื้อ มะเร็งลำไส้ใหญ่ และริดสีดวงทวาร เป็นต้น

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

โรค IBS หรือ ลำไส้แปรปรวน คืออะไร ... ?

​

         IBS คือ โรคลำไส้แปรปรวน ได้แก่ อาการปวดท้องน้อย แน่นท้อง ท้องผูก ท้องเสียต่อเนื่องเป็นเวลานานติดต่อกัน ซึ่งรับประทานยาแล้วก็ยังไม่หายขาด สาเหตูเกิดจากการทำงานผิดปกติของลำไส้  ผู้ที่มีความเสี่ยงจากการเป็นโรคลำไส้แปรปรวน คือ

​

• ผู้ที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง เช่น รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ไม่ทานอาหารมื้อเช้า รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารประเภท fast food หรืออาหารที่มีกากใยน้อย 

• มีภาวะความเครียด ความกังวล

• การขาดการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอ

​

วิธีการรักษา ...

• ทานอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้น เช่นผัก ผลไม้

• พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด ความกังกล

• ทานโปรไบโอติกส์ ช่วยปรับสมดุลให้ลำไส้ทำงานได้ปกติ